真正的忍辱是忍得过，放得下
面 对 批 评 ， 有的 人 会 怨 气 冲 天 ， 有 的 人 会 退 缩 逃 避 ，但对 于 修 行 者 来 说 ， 应 视 批 评 为 最 好 的 逆 增 上 缘 。
而 别 人的 诽 谤 、 指 责 、 侮 辱 正 是 自 己 修 忍 辱 的 最 好 时 机 ， 不 但 要忍 于 面 ， 还 要 忍 于 心 ， 心 里 要 真 正 地 忍 得 过 、 放 得 下 。 因 多 种 原 因 很 多 人 虽 然 在 表 面 上 忍 了 下 来 ， 但 心 里 却忍不 过 ， 非 常 生 气 ， 嗔 恨 心 很 强 ， 当 这 种 嗔 恨 心 越 加 增 长时 ， 就 会 如 决 堤 的 洪 水 一 样 一 发 不 可 收 拾 ， 暴 发 出 来 ，到了 一 定 程 度 ， 不 用 说 见 到 某 人 会 气 愤 填 膺 ， 就 是 想 到 某 人 也 会 咬 牙 切 齿 ， 这 不 叫 忍 辱 。
忍 辱 要 做 到 别 人 越 是伤 害 我 ， 越 要 怜 悯 对 方 ， 没 有 一 点 怨 恨 ， 要 感 激 对 方 ，并 要 帮 助 伤 害 我 的 人 。
这 样 做 会 不 会 有 些 难 ？ 能 不 能 做 得 到 ？ 如 果 我 们 进 行 正 确 的 修 心 ， 就 可 以 做 到 。
我 们 先 对 伤 害 我 的 人 修 感 恩 心 。
佛 告 诉 我 们 ， 他 人 的称赞 不 会 增 加 我 们 的 功 德 ， 他 们 对 我 们 的 侮 辱 却 可 以 消 除我 们 的 业 障 ， 增 长 我 们 的 功 德 。 虽 然 以 我 们 浅 薄 的 慧 力 不 一 定 能 够 完 全 理 解 这 里 面 的 深 刻 道 理 ， 但 我 们 信 得 过世 尊 的 教 言 。 想 想 自 己 无 始 以 来 曾 造 作 的 种 种 罪 业 ， 受 过 各 式 各 样的痛 苦 ， 仅 就 今 生 来 说 ， 身 心 上 也 曾 遭 受 过 各 种 痛 苦 ，我们 所 造 罪 业 ， 是 伤 害 他 人 的 身 体 或 是 心 理 上 的 行 为 ， 现在要 消 除 自 己 的 业 障 ， 自 己 的 身 心 也 得 受 些 苦 才 行 。 身体 上的 受 苦 主 要 反 应 在 疾 病 的 折 磨 ， 心 理 上 就 是 受 到 他 人 诽谤、 侮 辱 等 伤 害 。 别 人 的 侮 辱 正 好 消 除 了 我 的 业 障 ，业 障消 除 一 分 ， 功 德 就 增 加 一 分 ， 这 么 想 来 ， 真 要 感 激侮 辱 、 诽 谤 、 伤 害 我 的 人 。
进 而 ， 再 反 观 一 下 自 己 的 内 心 ， 对 于 他 人 的 侮 辱 ， 我们为 什 么 会 愤 怒 呢 ？ 是 因 为 自 己 心 理 存 在 烦 恼 。 有 时 候 明明 知 道 不 该 生 气 ， 该 修 忍 辱 ， 可 是 控 制 不 住 生 气 的 心 理 ，不 自 觉 地 就 会 想 起 对 方 的 过 错 、 自 己 的 无 辜 ， 并 为 自 己 辩解 。 为 什 么 做 不 到 呢 ？ 因 为 无 始 以 来 ， 执 着 我 是 对 的 、我 是 好 的 习 气 。 要 想 抑 制 住 习 气 ， 就 要 不 断 地 进 行 正 思 维： 如 采 用 上 面 所 说 的 思 维 方 法 ， 反 复 地 思 维 直 到 产 生的 力 量能 够 抵 住 习 气 。 有 的 人 会 反 复 纠 缠 一 个 问 题 ： 我 什 么 方 面 做 错 了 ？ 为什么 他 要 如 此 地 说 我 ？ 他 人 侮 辱 自 己 时 的 言 语 和 行 为 在 脑海 里 萦 绕 、 挥 之 不 去 。 这 样 做 一 点 意 义 都 没 有 ， 只 会 增加自 己 的 烦 恼 和 怨 恨 罢 了 ！ 试 想 一 个 人 如 果 心 有 偏 执 ，那 么他 的 言 语 和 行 为 能 够 公 正 吗 ？ 进 而 ， 一 个 人 在 嗔 恨心 、 烦恼 心 下 的 行 为 会 正 确 吗 ？ 有 意 义 吗 ？ 所 以 ， 不 必思 索 他 人言 语 的 内 容 和 行 为 的 意 义 ， 只 须 培 养 自 己 的 感恩 心 和 不 断增 强 自 己 忍 辱 的 能 力 。
